مراقبه

مدیتیشن و فواید آن برای ذهن، بدن و روح

/meditation-blog

مدیتیشن یا مراقبه یکی از قدیمی‌ترین و مؤثرترین روش‌های دستیابی به آرامش درونی و تعادل ذهنی است. این روش ریشه در فرهنگ‌های شرقی دارد اما امروزه در سراسر جهان به عنوان ابزاری علمی و عملی برای مدیریت استرس، افزایش تمرکز و رشد معنوی به‌کار می‌رود.

---